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如何在家里用2条鱿鱼用简单的方法做出来1道美味

更新时间:2019-03-07

2.鱿鱼除富含蛋白质跟人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改进肝脏功能;

青红椒 各2个

1、首先准备好食材荡涤干净,大蒜、生姜切片,辣椒切段

生姜 1块

1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;

鱿鱼的营养价值:

首先来准备一下做辣椒炒鱿鱼所需的用料:

3. 其所含多肽跟硒有抗病毒、抗射线作用;鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功效。

鱿鱼 2条

大蒜 5瓣

盐、白胡椒粉、白糖 适量

=接下来请看具体的多少个步骤=

生抽、老抽、蚝油、料酒 各1勺

- STEP1 -